Ouder dan vijftig

image_pdfimage_print

schijf van vijfHoe ouder je wordt, hoe meer calcium je lichaam nodig hebt. Ben je ouder dan vijftig, dan gaat er meer calcium verloren. Dit komt omdat je botten hun dichtheid verliezen. Dit kun je op peil houden door voldoende calcium binnen te krijgen. Door bijvoorbeeld voeding te eten die voldoende calcium bevatten. Kom je niet tot je dagelijkse hoeveelheid calcium dan kun je calciumsupplementen gebruiken.

 

(Bron: voedingscentrum.nl)