Bewegen

Bewegen

Bewegen (op de juiste manier) Door de botten te belasten gaat het lichaam vanzelf werken aan verbetering van botstructuur en botmassa. Beweging is dus een…

Lees meer
Spierkracht

Spierkracht

Denk bij bewegen ook aan het versterken van je spierkracht. Hoe sterker je spieren hoe beter je een val kunt opvangen. Doordat je je spierkracht…

Lees meer