‘Voorkomen dat je aan de zijlijn belandt’

image_pdfimage_print

Frits Winter, auteur en psycholoog, is gespecialiseerd in de behandeling van pijn, stress en burn-out. Hij schreef onder meer De pijn de baas.foto_frits_winter
Hoe kijk jij vanuit jouw specialisme naar mensen met osteoporose?
‘Naar belasting en belastbaarheid. Dat zijn twee belangrijke richtlijnen. Het is een voortdurend zoeken: wat zijn verantwoorde risico’s om isolement te voorkomen. Het gaat erom dat je niet aan de zijlijn belandt. Hoe meer je op veilig gaat spelen, hoe banger je wordt.’

Hoe pak je dat aan?
‘Ik vraag mensen: vermijd je dingen? Ga je situaties uit de weg? Daar maak ik ze van bewust. Ik laat zien dat het goed is om ergens wél naar toe te gaan. Naar die verjaardag bijvoorbeeld, maar ga dan een uurtje. Een jonge patiënt had de diagnose osteoporose gekregen. Hij werd heel voorzichtig en bouwde veel rust in. Met de principes die ik hem leerde, is hij op een dag toch gaan hardlopen. Dat ging heel goed en was een enorme boost. Het hoeft niet, dat hele voorzichtige.
En laat je activiteiten niet afhangen van hoe je je voelt. Is dat goed, dan doe je vaak te veel. Is dat minder, dan doe je te weinig. Gevolg is dat je gaat jojoën en dat is juist slecht. Belasting en belastbaarheid moeten een evenwichtig schema vormen. Dat geeft stabiliteit, net als bij een topsporter.’

Een plan maken dus?
‘Ja, zonder plan bereik je niets. Mede met behulp van het platform botinbalans.nl en dit magazine kan de patiënt bepalen hoe zijn leven van alledag er na de diagnose uit gaat zien en wat dit betekent voor belasten, bewegen, hulp zoeken enzovoorts.’

Wat verwacht je van de patiënt?
‘Een open houding. Die moet je in het begin losmaken, heb ik gemerkt. Ik moet bij de patiënt te rade kunnen gaan. Hoe ziet je dag eruit? Hoe is je situatie? Waar loop je tegenaan? Voor ons is het de kunst dusdanige vragen te stellen dat je de patiënt erop attent kunt maken wat hij zelf kan doen. Dat heeft veel invloed op het ziektebeeld.’