Vitamine D In Vis

Vitamine D in vis

Wist je dat er in vette vis zoals haring, sardines, makreel en zalm veel vitamine d zit. Het is aanbevolen om twee keer per week…

Lees meer
Osteoporose En Werk

Osteoporose en werk

De meeste mensen die te maken krijgen met osteoporose zijn al met (vervroegd) pensioen. Toch wordt de groep die nog wel werkt en osteoporose krijgt…

Lees meer
Vitamine D En Calcium

Vitamine D en calcium

Calcium is een ander woord voor kalk. Calcium is een belangrijke bouwstof voor je botten. Calcium krijg je binnen via je voeding, vooral in zuivelproducten.…

Lees meer
Teveel Aan Calcium

Teveel aan calcium

Je kunt ook een overschot aan calcium binnenkrijgen. Hierdoor kunnen er problemen ontstaan, bijvoorbeeld nierstenen en verkalking van je bloedvaten. Dit gebeurt alleen als je…

Lees meer
Spierkracht

Spierkracht

Denk bij bewegen ook aan het versterken van je spierkracht. Hoe sterker je spieren hoe beter je een val kunt opvangen. Doordat je je spierkracht…

Lees meer
Tekort Aan Calcium

Tekort aan calcium

Krijg je te weinig calcium binnen, dan heb je al snel een tekort aan calcium. Hierdoor verliezen je botten niet alleen hun stevigheid maar ook…

Lees meer
Toepassing Van Medicatie

Toepassing van medicatie

Over het toepassen van medicatie bij osteoporose ontstaat er vaak discussies. De keuze van je voorgeschreven medicatie is ook afhankelijk van verschillende maar ook  persoonlijke factoren.…

Lees meer