Vitamine D en zonkracht
Lezing van Dr. Gert Schuitemaker, studium Generale TU Delft- vitamine D en zonkracht. https://youtu.be/KWePcYFGhF4
Preparaten
Jouw arts kan een recept uitschrijven voor vitamine D preparaten. Deze preparaten komen voor in druppels, tabletten of drankjes. Hierdoor neemt de kans op botbreuken…
Fysiotherapie / oefentherapie
Wil je iets aan je houding of balans doen, dan kun je terecht bij een fysiotherapeut, oefentherapeut, Cesar Mensendieck. Zij kunnen je adviseren hoe je…
Vitamine D en calcium
Calcium is een ander woord voor kalk. Calcium is een belangrijke bouwstof voor je botten. Calcium krijg je binnen via je voeding, vooral in zuivelproducten.…
Vitamine D in vis
Wist je dat er in vette vis zoals haring, sardines, makreel en zalm veel vitamine d zit. Het is aanbevolen om twee keer per week…
Ouder dan vijftig
Hoe ouder je wordt, hoe meer calcium je lichaam nodig hebt. Ben je ouder dan vijftig, dan gaat er meer calcium verloren. Dit komt omdat…
Opname van calcium
Vitamine D heb je nodig zodat calcium goed opgenomen kan worden in het lichaam. Vitamine D zorgt er voor dat de calcium in je bloed…
Vermijd Vallen
Onze zuiderburen maakten een aantal informatieve filmpjes over valpreventie. Bron: Agentschap Zorg en Gezondheid https://www.youtube.com/watch?v=rESh9lop6Qk
Bijwerkingen – meld bij LAREB
Iedereen kan een bijwerking bij Bijwerkingencentrum Lareb melden. Ervaart u een bijwerking tijdens het gebruik van uw geneesmiddel(en) of bent u zorgverlener en vermoedt u…
Eerste botbreuken behandelen
Bij de meeste gevallen wordt osteoporose pas ontdekt als ze gevallen zijn. Vooral pols en heupbreuken komen vaak voor. Genezing van een polsbreuk gaat vrij…