Schema behandeling osteoporose
1e keus: alendroninezuur of risedroninezuur 2e keus: zolendroninezuur, denosumab, stontiumranelaat, ibandroninizuur, raloxifeen en bazedoxifeen 3e keus: teriparatide en parathyroïd (Bron: Osteoporose Zorgboek)
Bouwstoffen
Een belangrijke bouwstof voor je botten is calcium. Calcium zit vooral in zuivel maar ook in broccoli, postelein, radijsjes, rammenas, spinazie en vis. Dit…
Spierkracht
Denk bij bewegen ook aan het versterken van je spierkracht. Hoe sterker je spieren hoe beter je een val kunt opvangen. Doordat je je spierkracht…
Teveel aan calcium
Je kunt ook een overschot aan calcium binnenkrijgen. Hierdoor kunnen er problemen ontstaan, bijvoorbeeld nierstenen en verkalking van je bloedvaten. Dit gebeurt alleen als je…
Wat is een gezonde leefstijl
Bron: NPCF Wat is een gezonde leefstijl? Het is belangrijk dat u goed voor u zelf zorgt. Door gezond te leven, komt u lekker in…
Artrose – Wat is artrose en hoe kun je het behandelen>
Veel mensen hebben naast osteoporose ook artrose. het gezondheidsTV heeft hierover het volgende filmpje. https://youtu.be/hzjje-m0s-o
Opname van calcium
Vitamine D heb je nodig zodat calcium goed opgenomen kan worden in het lichaam. Vitamine D zorgt er voor dat de calcium in je bloed…
Vermijd vallen – Rik gaat onderuit!
Onze zuiderburen maakten een aantal informatieve filmpjes over valpreventie. Bron: Agentschap Zorg en Gezondheid https://www.youtube.com/watch?v=ltvX7sXRnI8
Vermijd Vallen
Onze zuiderburen maakten een aantal informatieve filmpjes over valpreventie. Bron: Agentschap Zorg en Gezondheid https://www.youtube.com/watch?v=rESh9lop6Qk