Vitamine D en calcium

image_pdfimage_print

supplementen

Calcium is een ander woord voor kalk. Calcium is een belangrijke bouwstof voor je botten. Calcium krijg je binnen via je voeding, vooral in zuivelproducten. Ben je 50 jaar of ouder, dan heb je ongeveer 1000 tot 1200 mg calcium nodig per dag. Niet iedereen haalt deze hoeveelheid. In dat geval kun je het tekort aanvullen met supplementen.