Hoeveel calcium heb je nodig

image_pdfimage_print

Als volwassenen heb je ongeveer 1000 milligram (is 1 gram) calcium nodig per dag. Dit is de aanbevolen hoeveelheid en is gebaseerd op de hoeveelheid calcium die je lichaam dagelijks verliest. Via de urine, spijsverteringssappen en zweet gaat er ieder dag 400 milligram calcium verloren

(bron: Osteoporose Zorgboek)calcium