Calcium in de voeding

image_pdfimage_print

calcium alternatievenOm osteoporose te voorkomen is het belangrijk om voldoende calcium binnen te krijgen via je voeding. Je krijgt voldoende calcium binnen al je gevarieerd eet en ongeveer vier porties melkproducten per dag nuttigt. Lust je geen zuivelproducten dan zijn er genoeg andere alternatieven om alsnog aan je dagelijkse  hoeveelheid calcium te komen.