Bouwstoffen

image_pdfimage_print

 

broccoli

Een belangrijke bouwstof voor je botten is calcium. Calcium zit vooral in zuivel maar ook in broccoli, postelein, radijsjes, rammenas, spinazie en vis. Dit is maar een kleine greep van caliciumrijke voeding. Beperk je niet alleen tot deze producten maar probeer ook af te wisselen.